Além
dos cuidados de sempre:
Lavar
de manhã e à noite, secar bem. Exfoliar uma vez por semana, arranjar unhas e
lixar as calosidades quando necessário, uma vez que varia de pessoa para pessoa.
Dicas:
deixe as suas unhas respirar de inverno e não lhes coloque verniz. Evite cortar
as cutículas, apenas as empurre com uma pauzinho de laranjeira, uma vez que
estas servem para proteger a unha da entrada de infeções e fungos diversos.
Se
tiver tendência a unhas encravadas nunca as corte muito rentes. Procure andar
descalça sempre que possível.
O calçado
adequado também ajuda a manter os pés confortáveis e saudáveis. Porque calos,
joanetes e até tensões musculares são desagradáveis, e podem agravar-se sem os
devidos cuidados e calçado adequado.
Um
dos alertas para que algo não esteja bem é o fato de sentir alguma urgência em
tirar os sapatos. Isso é sinal que o tamanho, estilo ou formato do sapato não
são os mais adequados.
A
compra dos sapatos deve ser feita sempre no final do dia, porque o pé já
dilatou.
Os materiais
do calçado também devem ser tidos em conta. Dê preferência à pele natural, com
sola amortecedora e relativamente flexível. O contraforte no calcanhar dá melhor
instabilidade ao pé. De preferência, meias de algodão.
Os
saltos mais adequados são de 3 cm.
Se
teve um dia muito cansativo, no final do mesmo, ao deitar, após a lavagem faça
uma massagem de alguns minutos, com óleo ou creme especifico e durma com os pés
um pouco mais altos que os resto do corpo.
Caso
verifique alguma alteração nos seus pés e/ou unhas, consulte um podólogo.
Até
breve… com mais dicas…
Augusta.
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